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Consommez des aliments qui sont naturellement riches en eau. Vous avez ensuite la combinaison intelligente des aliments.

Faites attention à ne jamais combiner protéines et hydrates de carbone. Vous devez également contrôler la quantité de ce que vous consommez.

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Consommez régulièrement des fruits sur un estomac vide. Faites aussi attention à la quantité de protéines que vous ingurgitez. Il est faux de croire que les protéines augmentent notre endurance.

Le dernier principe concerne les vitamines et les compléments alimentaires. Si vous fournissez à votre organisme les éléments nutritifs de base, les compléments ne sont pas nécessaires. Vous devez savoir ce que vous voulez : exprimer vos objectifs, vos rêves, vos désirs.

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Soyez flexible pour modifier vos trajectoires en fonction des résultats obtenus. Il faut lui apporter des précisions sur vos objectifs pour mieux le programmer. Pour obtenir ce que vous voulez, vous devez apprendre à demander intelligemment, avec précision en vue de définir et réaliser vos objectifs.

Vous devez développer entre vous et les autres des rapports de sympathie, des liens humains puissants et des correspondances. Les métaprogrammes sont des outils de communication très puissants.

Si vous voulez communiquer efficacement, vous devez rester humble et accepter de changer. Evaluez vos interlocuteurs et adaptez votre comportement tant au niveau verbal que non verbal, afin de créer des résultats. Quand il le faut, vous devez accepter de choisir de nouvelles directions, briser vos schémas et rediriger votre communication. En changeant nos schémas habituels de perception, nous nous ouvrons de nouvelles possibilités.

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Si vous voulez réussir, vous devez apprendre à vous donner de toutes vos expériences des représentations qui vous aideront à obtenir de meilleurs résultats, pour vous et pour les autres. Je respecte votre point de vue et C'est vrai et Les mots d'opposition : mais, certainement, indubitablement Les mots d'apposition : il me semble que, je ne crois pas pouvoir penser que, c'est si je ne me trompe pas La campagne anti-tabac : essayez de remplacer par un baiser chaque cigarette que veut allumer quelqu'un que vous aimez b L'humour : "Je déteste ce qui est en train de m'arriver".

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Ce qui nous apparaît quelquefois comme un grave problème peut être vu comme une chance nouvelle - à condition que nous arrivions à sortir de nos schémas habituels. Cf la figure de la vieille femme et de la jeune fille.

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Ancien schéma Nouveau schéma Mon patron me fait des reproches continuels. Il aurait pu vous renvoyer sans autre forme de procès. Mettre en place un signal.

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Faire travailler la partie créative conjointement à la partie responsable du comportement, trouver trois autres façons de tirer des bénéfices secondaires. Opération de vérification : y-a-t-il des objections? Faire en sorte que la partie responsable du comportement actualise les comportements de remplacement et tester les effets secondaires du nouveau comportement. Nous associons continuel-lement des pensées, des idées, des sentiments ou des états à des stimuli spécifiques La répétition du stimulus est un facteur puissant de conditionnement.

Caractère exceptionnel du stimulus : Choisissez un stimulus unique en son genre.